Bem-estar: sono, estresse e autocuidado possível
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Os textos de bem-estar tratam de hábitos que influenciam diretamente a pele e a disposição: qualidade do sono, manejo do estresse cotidiano, pausas de tela e rotinas matinais e noturnas viáveis.
São conteúdos de orientação geral. Insônia persistente, ansiedade e sintomas de esgotamento precisam de acompanhamento de profissionais de saúde.
Todos os artigos de Bem-estar
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